含糖饮料到底多不健康
2023-08-22 20:44:16
来源：光明网
【资料图】
日前，上海市部分商超、便利店出现了“红橙绿”三色标识，提醒消费者适当购买含糖饮料。
医学研究显示，高糖摄入与45种疾病风险增加相关。其中，含糖饮料消费量每增加250毫升/天，肥胖风险增加12%。除此之外，还会增加卒中、冠心病和高血压等疾病风险。中国居民膳食指南推荐每日糖的添加量不超过50克，最好控制在25克以下。
专家指出，健康人群偶尔喝一点含糖饮料也没有问题，但如果本身能量摄入已经过多，如超重、肥胖人群，则需谨慎对待额外的糖分摄入。（记者雷妍）
来源：央广网
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