当前热点-稍微动一下就湿了？这个难言之隐困扰着许多女性！

许多女性晚上频繁起夜，常常憋不住尿？我们有的时候随便动一下，裤子就湿了.......漏尿，主要人群为产后女性。因阴道与肛门是由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌来维持肛门及阴道的收缩功能变弱。那么频繁漏尿还有什么原因呢？可不可以改善这个症状呢？一起来了解一下吧！

(资料图)

漏尿是什么原因

1.肾功能衰退

当女性肾脏出现功能性障碍，不能正常的形成尿液输出尿液就会导致膀胱和尿道发炎。也会影响到泌尿系统功能，导致尿液排放不正常，出现漏尿的情况。

2.生育导致盆底肌松弛

因为女性在生产时，由于子宫收缩会促使骨盆扩张，从而使骨盆扩张到一定程度后正常分娩。而一般女性在生产完后，骨盆的恢复是需要一定时期的。如果此时不多加注意，则很可能使骨盆恢复不好，对外界的承受能力减弱。因此，当女性一咳嗽或大笑时，则会出现漏尿的情况。

3.体重增减过快

产科医生可能劝孕妈妈全孕期需增加体重10-15公斤，故在怀孕过程中孕妈妈骨盆严重受力变形。产后孕妈妈们便想疯狂减肥，但快速减重只会减掉体内多余的水分与肌肉，肌肉量不足使得骨盆底松弛，容易造成尿失禁。

4.膀胱肌功能下降

膀胱肌细胞的衰老，一旦加快就会导致膀胱不能正常的收缩，也就是说会因为膀胱肌肉收缩功能下降，所以活动比较剧烈的时候会导致尿液漏出来。

5.坐矮的凳子或久蹲

只要是利用到骨盆，而且长时间给骨盆“施压”的操作都容易导致尿失禁发生。如坐矮凳的时候膝盖往往要高于臀部，身体重量全部集中于骨盆底，阴道肌肉薄弱，顶不住体内尿液涌出的压力。同理久蹲也会造成阴道口松弛，肌肉被敞开，尿液自然流出来。

6.尿潴留

是由于各种原因导致膀胱内存储尿液，不能顺畅的排出。这时本身就造成膀胱内压力升高，当有外界压力一过性升高，如咳嗽、大声说话、大笑等，可造成膀胱内压力升高。超过尿道的闭合压，也可出现不自主尿失禁的情况，需到医院进行膀胱残余尿的检查。

如何改善漏尿情况

1.盆底肌锻炼

患者可以通过自然的收缩盆底来锻炼提肛肌，每日3次，每次至少进行15~30下，每下持续10 s以上十次；这样的动作主要是锻炼在排尿过程中主动中断排尿，之后再继续排尿的重复锻炼，有助于尿道括约肌功能的恢复。这样坚持的运动可以有效的改善漏尿的情况。

2.膀胱功能锻炼

按规定时间排尿，并逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱容量，用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制，最终恢复正常的排尿方式，将排尿次数降低在每3~4小时一次。

3.盆底电刺激治疗

通过增强盆底肌肉的力量，提高尿道闭合压来改善控尿能力。

4.手术治疗

中重度患者或者保守治疗效果不好时，可选择手术治疗。从阴道进行的微创手术，可以彻底治愈尿失禁、漏尿的情况。